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15 December 体能训练是的,在跑步的不是中国足球队,而是Bobby。昨天是周五,晚9时,换装下楼,岭南路久隆中学外沿跳舞的老太们刚刚散场,我就沿着街边开始百米折返跑。刚跑了2个折返,无非是400米,心肺功能完全跟不上了。这时有一个词叫做力不从心。
我只好放满了速度,介于竞走和跑步之间的速度进行下去,感觉可以了就做个50米冲刺。最后坚持了二三十个折返,9点半上楼洗澡。
不求别的,希望在三个月内能恢复到巅峰时刻的状态吧。高二至高三,千米3分10秒。没有体能,2008年将要吃亏的。这一点我和国足没有什么区别。如果顺利,一个月后可以适当加入有球训练。 |
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